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Como preparar uma deliciosa sopa de queijo? Conteúdo calórico e receita

Sopa deliciosa e saudável - a chave para uma nutrição adequada. Mas muitas vezes nos acostumamos a cozinhar a mesma coisa, e, portanto, pensar em alguns pratos que são melhores. É por isso que muitas pessoas pensam que a melhor sopa é borscht ou sopa de repolho. E tente incluir no seu menu sopa de queijo. Seu conteúdo calórico pode variar de 60 a 200 calorias por 100 gramas, dependendo dos ingredientes usados.

Sopa De Queijo Calorias

O que é necessário?

Para a receita básica, você precisa preparar um filé.peito de frango, cenoura, cinco batatas, um queijo processado, azeite, louro e especiarias a gosto. Claro, a água é necessária. Às vezes, os greens são adicionados. À primeira vista, os produtos são comuns, mas como resultado, um prato extraordinário e interessante é obtido com base neles.

Tempo gasto em cozinhar um poucoSopa perfumada e nutritiva irá satisfazer todos os membros da sua família. A propósito, na estação fria também aquece, e no verão não cria peso no estômago.

Em tal receita, a sopa de calorias de queijo temmuito pequeno, ao usar produtos que estão em quase qualquer geladeira. A exceção seria o azeite, que ainda é caro. Se desejar, pode ser substituído por girassol normal, mas apenas refinado. Com ele, a sopa não aumentará seu teor calórico de queijo, mas os custos financeiros diminuirão.

sopa de queijo caloria com frango

Comece a cozinhar

O que queremos obter como resultado? Sopa leve, mas nutritiva, com um sabor rico e vivo. Para mais beleza, você pode fazer uma sopa de creme. Então, prepare os ingredientes. Para fazer isso, limpe os legumes e corte-os em cubos. Filé de frango cortado em porções e frite por 5-7 minutos. Nesse meio tempo, é necessário levar água para uma panela, enviar legumes e ferver por um quarto de hora. Mais tarde, adicione ao filé de legumes fritos, folha de louro e especiarias. 5 minutos antes de estar pronto para enviar queijo derretido para a panela, quebrado em pedaços. Sopa de queijo calórico com frango depende do tipo de queijo usado ou produto de queijo e seu teor de gordura. Para uma panela média com um volume de 3 litros você precisa de 2-3 cem queijo. Você pode mexer imediatamente ou esperar até que o queijo esteja completamente dissolvido. Sopa pronta tem uma cor creme delicada com manchas brilhantes de cenouras e verdes.

sopa de queijo com sopa de calorias de queijo derretido

Com nuances

A sopa básica de calorias de queijo é ideal mesmo para um menu de dieta, mas há um caleidoscópio inteiro de receitas que são muito mais difíceis em termos de nutrição.

Primeiro, você pode diversificar o menupurê de sopa. A receita básica não é necessária para mudar, mas antes de adicionar legumes queijo e carne deve ser chicoteado através de um liquidificador. Já na sopa de creme acrescentou queijo, ervas e croutons de alho. O conteúdo calórico deste prato cresce para 75 calorias por 100 gramas.

Mas a variação de canja de galinha com rolinhos de queijopode ser um prato festivo. Cozinhar também é fácil, mas o resultado é muito saboroso e bonito. Além dos ingredientes básicos, você precisará de farinha ou amido, um ovo e caldo de galinha em vez de carne. Leve o caldo para ferver e adicione as batatas picadas, cenouras e cebolas fritas. Legumes serão cozidos, mas por enquanto é hora de fazer rolinhos de queijo. Para fazer isso, bata o ovo com sal, adicione a farinha. Abra a massa e forme um rolo, encha-o com queijo derretido. Envie rolinhos de queijo à sopa e deixe ferver. Quanto vai "puxar" uma sopa de queijo com queijo derretido? Sopa de calorias pode crescer até 82-96 calorias por 100 gramas. Este é um prato delicioso com um aroma rico e cor dourada.

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