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Tênis de corrida para corrida cross-country: modelos, escolha

Trailranning, ou corrida off-road, é popular entreatletas profissionais e pessoas que querem manter a forma. Mas para a passagem bem sucedida da cruz requer sapatos especiais. Tênis de corrida para corrida cross-country protegerão seus pés da sobrecarga e garantirão segurança completa em terrenos difíceis.

tênis cross country

Diferenças entre sneakers

Para que os sapatos sejam considerados adequados para corridas off-road, eles devem ter algumas características especiais. Entre os principais:

  • bloco duro para proteger o tornozelo;
  • protetores têm um padrão especial, caracterizado por linhas grossas;
  • borracha utilizada para a produção de solas, moles e elásticas, não diferindo na resistência ao desgaste, mas com excelentes qualidades de aderência com solo, grama e pedras;
  • tênis para corrida cross-country têm proteção adicional do dedo do pé, o que é importante quando se pratica em condições montanhosas;
  • a base do sapato tem necessariamente um esqueleto forte que protege a perna da torção da torção e, consequentemente, da luxação do tornozelo;
  • as propriedades de amortização da sola na área do calcanhar são aumentadas;
  • material mais denso e apertado do topo dos tênis, não permitindo que pedras, grama, etc entrem;
  • durável ou não em todos os laços rasgados, que estão escondidos em um bolso especial.

Quando os tênis são selecionados para execução emterreno acidentado, é importante ter em conta muitas nuances, mas em primeiro lugar é a conveniência. Portanto, comprar sem encaixe é inaceitável. Às vezes, ninharias menores para outros sapatos podem causar ferimentos naqueles projetados para treinamento off-road.

A escolha do tênis depende da época.

 tênis esportivos

Para dias quentes e mau tempo, melhor comprardiferentes modelos de sapatos. Para o verão, os calçados esportivos Adidas Climacool serão ótimos, que são equipados com uma malha durável que permite que os pés respirem e, ao mesmo tempo, protegem contra o aumento de cargas e possíveis solavancos sobre o erro do terreno.

Tênis com aquecimento e tecido de membrana de duas camadas Gore-Tex são recomendados para corridas de inverno, o que elimina o excesso de umidade.

Material de fabricação

Se os corredores de distância preferiremuma versão de couro com um top apertado, esses sapatos não funcionarão para cross-country cross country. Suas pernas vão suar e se cansar rapidamente. Como resultado, o atleta fica desconfortável, ele é forçado a colocar mais esforço para passar a rota ou abandonar completamente a corrida.

Tênis de corrida para corrida cross countryfeito de material durável, mas respirável, que também tem propriedades repelentes de água. A melhor opção é o tecido de membrana, que não permite que os sapatos se molhem e remove o excesso de umidade gerado durante cargas elevadas.

Atenção para o único

sapatilhas para mulheres

Para o treinamento na natureza requer duráveltênis de sola de material e mais grosso. Mas além das propriedades de amortecimento, deve ser muito flexível ao redor dos dedos. Ao correr na estrada, o antepé se dobra constantemente, e se a ponta de um sapato for inelástica, as pernas ficarão cansadas rapidamente, o treinamento causará ferimentos e lesões.

É importante que o material elástico que permite que o pé tome qualquer posição tenha sido adicionalmente protegido. Caso contrário, pode ser difícil correr em terrenos montanhosos ou terrenos difíceis.

Regras para a escolha de tênis para corrida em trilha

Para que os tênis na natureza não causem danos às pernas e sirvam por muito tempo, é necessário levar em conta algumas nuances ao escolhê-lo. Assim, as regras básicas incluem o seguinte:

  1. Tentando ser necessário. E você deve usar as mesmas meias que são planejadas para serem usadas durante o treinamento.
  2. Você precisa encontrar o "seu" modelo. O sapato de diferentes fabricantes é um pouco diferente, por isso é importante experimentar vários tipos de tênis para se certificar de que a escolha está correta. A almofada deve ser consistente com as características do pé e hábitos ao correr. Recomenda-se fazer alguns testes diretamente na loja.
  3. O tamanho do sapato deve se encaixar perfeitamente. Em pé de tênis bem escolhido não sai, mas existem alguns milímetros para manobrabilidade durante a execução.
  4. A forma das almofadas deve garantir a liberdade de movimento do tornozelo e, ao mesmo tempo, apoiá-lo de forma confiável.
  5. A sola do sapato de corrida tem um relevo áspero, mas deve ter boa flexibilidade na área dos dedos. Você deve verificar isso dobrando os sapatos em suas mãos.
  6. O padrão do piso pode ter contornos diferentesdependendo do objetivo do tênis. Ao planejar o treinamento em superfícies arenosas ou argilosas, deve-se dar preferência a um padrão grande com elementos protuberantes. Para correr no inverno e em superfícies escorregadias ofereciam modelos com picos.

Os fabricantes colocaram no mercado todos os tipos de tênis, mas os atletas profissionais e os amantes do treinamento na natureza identificaram alguns dos melhores, na sua opinião, modelos.

Terrex Agravic GTX da Adidas

corridas adidas

Tênis de corrida projetados para curtosdistâncias Existem cores para homens e mulheres. Suas características em bandas de rodagem agressivas que fornecem tração com qualquer off-road.

A almofada é dura, mas o fundo é reforçadopoliuretano que proporciona conforto de pé e depreciação nos movimentos. A parte interna da sapatilha é feita de tecido de membrana, que possui excelentes propriedades repelentes de água. Para a força e proteção do pé, a parte superior do sapato é feita de um material de nylon confiável.

O amortecimento único suporta uma camada extra de reforço de espuma, o que torna os exercícios confortáveis ​​e seguros.

Salomon S-LAB Sense

O modelo é completamente diferente dos tênis esportivos usuais para corridas off-road. Difere com facilidade, suavidade e giro. Projetado para atletas de qualquer gênero.

Características do modelo no piso, queapesar da ausência de um padrão agressivo, tem excelente aderência em superfícies irregulares. Uma almofada de termopoluretano é fornecida para proteger os dedos dos pés.

As sapatilhas não envolvem o uso de uma membrana, mas os têxteis 3D Air Mesh usados ​​têm propriedades respiráveis ​​e são muito leves.

Por conveniência e velocidade de colocação em uma língua embutida é fornecida, o que também garante um ajuste apertado.

 Nike correndo

Tênis femininos para corrida escolher corredores famosos. Sua característica está no design e sapato leve, que garante liberdade de movimento e proteção total do pé.

Vantagens do modelo:

  • o sapato é estreito, adequado para pernas femininas;
  • protetores com padrão agressivo, o que possibilita treinar em terrenos rochosos;
  • A proteção de termopoluretano é fornecida no dedo do pé, proporcionando conforto e segurança;
  • o topo é feito de materiais têxteis que não envolvem o uso de uma membrana;
  • na sola não acumula sujeira e não fica preso em pedras pequenas, devido à presença de uma calha especial.

Os tênis de corrida femininos têm características externas atraentes que tornam os treinos ainda mais desejáveis ​​e bem-sucedidos.

Sapatilhas Nike

tênis de corrida com absorção de choque

Correndo Nike projetado com o mais recentetecnologias, portanto, proporcionam conforto para ocupações em qualquer distrito. A sola cancela completamente os golpes e a almofada evita possíveis danos às articulações.

A Nike está posicionada como um fabricante queproduz tênis de corrida com absorção de choque. A sola da maioria dos modelos é feita de espuma, que absorve o choque e proporciona conforto ao pé. As propriedades de depreciação são aprimoradas pela presença de um cilindro transparente, dividido em seções na área do calcanhar. Aqueles que usam Nikes de corrida afirmam que os tiros na parte de trás quase não são sentidos, então o treinamento pode ser continuado por um longo tempo.

O fabricante produz modelos para homens e mulheres. Nike Free Run leva as sapatilhas femininas. Segundo atletas, Tênis dão a sensação de pés descalços. Isso foi possível graças à melhoria da sola. É dividido em zonas separadas, cada uma das quais repete os contornos e movimentos das pernas. Além disso, por conveniência, é fornecido um dedo mais largo, o que distingue os tênis de corrida. Análises indicam que esta medida dá alguma liberdade aos dedos, e o topo duro assegura a fixação do pé.

Regras de cuidados com tênis

tênis de corrida comentários

Para manter seus tênis favoritos por um longo temposuas características, conforto assegurado e segurança ao correr em terrenos acidentados, é necessário conhecer algumas regras de seu funcionamento e cuidar deles:

  1. É proibido lavar sapatos em uma máquina de lavar roupa. Isso viola as propriedades da membrana ou têxteis repelentes de água e perdeu a depreciação necessária.
  2. É possível lavar a poluição com sabão comum.com água fria. Mas é melhor usar produtos de limpeza especiais. O cuidado com os tênis é necessário imediatamente após o treinamento, para que a sujeira não estrague o material e a aparência dos calçados.
  3. Secar perto de radiadores causa danos.revestimento da membrana e nega a repelência da água. Recomenda-se a secagem com secadores UV especiais, que também previnem a ocorrência de odores desagradáveis.

Se os tênis forem bem escolhidos, atenderem às expectativas e passarem por uma limpeza regular, o treinamento será benéfico e se tornará um bom hábito.

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