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Dieta de pepino: comentários, efeitos, usos

A dieta do pepino deve sua eficáciaAs propriedades únicas deste vegetal são 90% de água. Além disso, os pepinos contêm uma grande quantidade de sais minerais, e seu conteúdo calórico é de apenas 15 kcal por 100 g! Na prática dietética, eles são recomendados para os dois dias de jejum, uma ou duas vezes por mês, bem como para uma dieta de longo prazo - neste caso, os pepinos podem ser combinados com outros produtos.

Esses métodos de perda de peso são ótimospopular com aqueles que seguem não apenas seu peso, mas também sua saúde. Para remover toxinas e escórias, para limpar os intestinos, para enriquecer o corpo com os sais minerais de que necessita - uma dieta de pepino ajudará a fazer tudo isso. Comentários daqueles que praticaram dias de jejum de pepino, falam sobre a sensação de leveza, que ocorre em poucas horas. No entanto, este método de perda de peso não é adequado para todos: não é fácil aguentar todos os dias com pepinos, mesmo que possam ser consumidos até dois quilos. Aqueles que têm uma forte sensação de fome podem comer dois ovos cozidos no almoço. Outra opção: além de pepinos, use tomates. Você pode fazer uma salada com um óleo vegetal - como você pode ver, isso não é exatamente uma dieta de pepino. Comentários sobre isso, no entanto, nos permitem concluir sobre a sua eficácia, no entanto, vai demorar mais de um dia para "sentar" em tal dieta, mas pelo menos três - caso contrário, o resultado será quase imperceptível. Além da manteiga, é permitido encher a salada com suco de limão. Sal não deveria ser.

Perda de peso com um dessesOpções de dieta para pepinos será 3-5 kg. Assim, uma dieta de pepino a curto prazo (revisões confirmam isso) é extremamente eficaz, embora seja muito difícil para muitos se ater a ela. Se você não pode lidar com a sensação de fome, você deve tentar outra opção, menos difícil. Esta dieta - o pepino, bem como o anterior, isto é, pepinos nele ocupam um lugar significante. No entanto, é mais longo e menos "fome", pois permite variar a dieta em detrimento de outros produtos: frutas e legumes, peixe magro e carne cozida, arroz cozido no vapor e pão de centeio. Este último pode ser comido apenas seco e em quantidades limitadas.

Menu diário com uma variante econômica de pepinoas dietas são as seguintes: dois pepinos com um pedaço de pão de centeio seco são comidos no café da manhã, e sem ele - antes de dormir. Almoço: um pepino e, em um dia, 100 gramas de carne cozida ou peixe ou a mesma quantidade de arroz. No almoço você pode comer uma fruta sem açúcar de tamanho pequeno - por exemplo, uma maçã, kiwi ou laranja. Por favor, observe que uvas e bananas não são permitidas nesta dieta. No jantar, você precisa comer salada de pepino ou pepino-tomate. É permitido usar apenas suco de limão ou óleo vegetal como molho - sem maionese! O alimento não deve ser salgado.

As vantagens desta dieta são óbvias: tontura e fraqueza, que se queixam daqueles que observam a mono-dieta em pepinos, com isso são praticamente ausentes. Para conseguir um efeito visível, você precisará cumpri-lo por 7 a 10 dias. No entanto, para muitos, é preferível apenas uma tal dieta de pepino. As análises mostram que é muito fácil cumpri-lo: praticamente não há sentimento de fome. A perda de peso, neste caso, será de até 7 kg.

Como você pode ver, qualquer dieta é pepino.(as revisões caracterizam-no como bastante "faminto"), salada de pepino ou uma dieta econômica com a inclusão de um grande número de pepinos no cardápio, ajudam a perder alguns quilos e removem o excesso de fluido do corpo. Das três opções descritas acima, todos podem escolher o que melhor lhe convier. Um ponto importante: em qualquer um deles deve beber pelo menos dois litros de água por dia.

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